Saúde Mental
- Melhora a Gestão de Emoções: Oferece técnicas e estratégias para reconhecer, acolher e lidar de forma mais saudável com emoções como ansiedade, tristeza, raiva e estresse.
- Fortalece a Autoestima e a Autoconfiança: Ao compreender melhor a si mesmo, suas qualidades e limitações, a percepção sobre si melhora, levando a decisões mais alinhadas com seus valores.
- Auxilia na Superação de Traumas e Dificuldades: Proporciona um espaço seguro para processar experiências dolorosas, ressignificar a dor e construir resiliência.
- Melhora os Relacionamentos Interpessoais: Desenvolve a empatia e habilidades de comunicação mais assertivas, resultando em relações mais saudáveis e equilibradas (familiares, amorosas e profissionais).